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  • 运动护膝有什么作用?运动护膝怎么选?

    文/ 发布于2018-08-16 浏览次数:2489

      现在很多人都喜欢运动,无论是年轻人还是老年人,全民运动已经成为了社会的热潮。年轻人运动的项目一般都会比较激烈,比如打篮球、踢足球或者是登山等,这些运动由于对腿部的要求比较高,所以很多人很容易在运动的过程中对膝盖造成损害。运动护膝是一个可以很好的保护运动者膝盖的护具,今天小编就来为大家介绍一下运动护膝有什么作用?运动护膝怎么选?


    运动护膝.jpg


      运动护膝有什么作用?


      1、制动

      由于登山运动给膝盖施加了过多的压力,再加上登山中的剧烈运动,很容易使髌骨被牵移离开原有部位,从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上,以保证其不轻易受伤害。在膝关节受伤之后,使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲,保护膝关节不再加重病情。

      2、保温

      膝盖部分是非常容易受凉的,很多膝关节的病都与膝盖受凉有关,尤其是在山上,山风又非常冷非常硬,往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热,而膝盖则由于没有肌肉运动,所以并不热,当人们感觉腿部散热很舒服的时候,其实膝盖是在受凉,这时,如果是戴着护膝的话,护膝的保温作用就能体现了。

      3、保健

      具有传统护膝的保温制动效果前提下,由于新型远红外线负离子保健护膝的制作材料中添加远红外线负离子能量层,因而能引起膝部皮下生物分子的共振,进而使深层组织发热,起到促进血液循环、改善微循环、舒经活络的作用,长期坚持佩戴能很好的防治关节炎、风湿等膝部病症。


      运动护膝怎么选?


      1、材料

      我们在挑选护膝时,首先就要看它使用的是什么材料。一般优质的就比较柔软些,用手摸着不发硬,这样在穿戴时才会比较舒适,膝盖不会觉得不舒服。而且它的保暖效果也要好,特别是在大量运动之后,排汗比较多,如果受风就会诱发关节疼痛,能保护好膝盖。

      2、带孔透气排汗

      绑在腿上,不仅仅要求暖和,如果在出汗比较多的情况下,就会觉得湿乎乎,也不会太舒服。所以可以选择一个带孔的,因为它的透气性就比较好点,能排出里面的汗气,给以膝盖舒适的环境。

      3、粘贴

      再者,就是它的粘贴部位了。在户外的运动量比较大时,容易导致护膝不与关节处在一致的位置上,就会出现掉落下来的状态,不仅影响着活动,而且还要停下来重新粘好,比较麻烦。所以呢,它的防滑性就要好,还要柔软。这样也能保护好膝盖,不用担心汗液多使它滑落。

      4、设计

      选择护膝,不仅要看外观,还注意到它的设计是否合理,合理性是说它不一定要规整,而会有一定的弯度,是依据我们膝盖的弯度做出相应的弧度,在运动过程中也能提供给合适的力度,以此保护好膝盖,让身体自由活动。如果允许的话,可以在挑选时,穿戴一下,感受一下是否方便,是否自如,提前有个触觉体验,以免在以后使用时阻碍到运动。

      运动护膝有什么作用?运动护膝怎么选?就为大家介绍到这里,大家看过之后应该对运动护膝的功能作用和如何去选择有了一些认识。在运动中,佩戴运动护膝可以对我们的膝盖起到一定的保护作用,这样运动起来也会有保障。

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